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　在眾多的案例中，我們發現，人們對於分手後如何挽回挽回婚姻愛情有很多疑問。分手後，人們往往集傷心急躁恐懼憤怒等眾多情緒於一身。有些就直接跑到對方去鬧，語氣咄咄逼人。有些天天借酒澆愁，發泄自己。有的四面佛就更離譜了，直接在第二天找了一個新朋友挽回感情。那麼，分手後，該如何挽回愛情？

　　認清現狀，保持清醒。

　　現狀是什麼？就是你們已經分手了，不管你接不接受，這都是一個不可爭辯的事實。消極的人會說，覆水難收，再也回不去了。沒錯，潑出去的水是很難再收回來，可並非覆水不可收啊！因此，不要忘記雖然你們已經分手了，可是你們仍然有挽回的余地挽回愛情的方法。只是前方道路艱險，你必須要有堅定的信念。所以，在挽回的過程中碰到的任何困難，你都要有足夠的信心和准備去應對。

　　依據情況，做出計劃。

　　每個人分手的原因都各有不同，每個人的性格都有差異，所以，在挽回的過程中，要依據情況做出調整。首先應該和對方保持距離，即是我們說的“冷處理”。剛分手，對方會對你挽回女友產生非常強的抵觸甚至是厭惡的情緒。要不怎麼會說“分手見人品”呢？所以，這個時候，切忌死纏爛打，咄咄逼人。冷處理的過程其實是給你們一個緩衝時間冷靜的思考，到底該如何面對這段感情，這段感情在你們心中到底是處於什麼地位，誰一直在包容誰，你們的感情問題出在哪裡。思路漸漸清晰明朗起來，你才會知道自己下一步應該做什麼。

　　把握良機，充實自己。

　　一直在兩個人的感情中兜兜轉轉，是時候和你自己談個戀愛了。分手後，負面情緒會在比較長的時間糾纏著你。所以，你必須借助一些外在的美好來轉移自己的注意力。比如，趁著周末，給自己放個假。有時候自己一個人安靜的獨處會讓你想明白很多事情，這有利於在挽回愛情的過程中樹立良好的心態。

　　堅定信念，付諸行動。

　　分手後保持適當的距離，以普通朋友的身份相處再合適不過了。對於前任，人們總是有一種特殊的情感，這樣的情感說白了就是“曖昧”。因此，在挽回愛情的過程中，我挽回男友們需要以普通朋友的身份，打破對方的心理防線，再次走進對方的內心，激蕩起曖昧的漣漪。當然，挽回是一個漫長的過程。因此，在行動上千萬不能操之過急。有些人，看到對方回了你一條信息，立馬約對方吃飯，這真的是不可取。朋友可不會死守著手機等著對方信息，然後迫不及待把對方約出來再搞出點兒風波。

　　不管是因為什麼而失去了愛情，在挽回的過程中一定要想事周全，做事踏實有耐心，才不至於在這條路上亂了陣腳。不管能不能成功，努力了就不會後悔。