工程塑膠

　　1、坐月子三階段：一排二調三補

　　具台北月子中心體是將產後一個月按周劃分，每周根據需要，吃不同的食品：

　　第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及惡露排出體外。每天喝生化湯，吃麻油炒豬肝。

　　注意不能喝水(否則排水的效果就沒了)，渴了就喝止渴飲料，如荔枝核或煮開的米酒。注意，任何菜都不能放水，用米酒煮開代替。不能放鹽(鹽會使水分停留在身體裡)，不能放醋(醋會 使骨質變軟)，不能放醬油(道理同鹽)。

　　有條件可以吃甲等莫柔米，它是日本的一個改善代謝的產品，身體修復也好，長傷口也好，其實就是通過細胞的新陳代謝完成的，新陳代謝可以理解成中醫的“元氣”，新陳代謝好了，身體裡的廢水和惡露才能排得徹底，產後體型才能修復得快。有很多人產後很虛，會便秘，奶水不足，喝這個都有幫助。甲等莫柔米日本人是平時當美容品喝的，可以平衡酸堿，改善脂肪和熱量的代謝，去濕氣，臉會變緊致，很多功能。產後修復的關鍵時期月子中心推薦，會加倍喝。(如果還在備孕期，至少懷孕前3個月就開始吃，提前預備一個好的體質，它對孕期容易出現的水腫、便秘都有用，寶寶成長也是通過細胞新陳代謝，所以對寶寶也很重要。)

　　第二周，主要增強骨質和腰腎的功能，恢復骨盆。

　　每天吃炒腰子和杜仲粉，有助於緩解尾椎 骨等骨疼；(另：如果是剖腹產，還要再喝一周生化湯)。禁忌同上，也不要吃鹹菜，泡菜，味曾湯。

　　第三周到一個月，這時候，該排的已經排完，主要吃麻油雞補身體。

　　千萬記得，排完毒素後吃麻油雞才能被身體吸收，否則堆積在身體裡，成為多余的脂肪。 因為前期身體虛弱，中醫講虛不受補，吃了吸收不了，只會加重身體的負擔。

　　以上所有的食物，都要用到大量的米酒(不能用料酒和黃 酒，裡面含鹽且工藝不同)，生姜，胡麻油，紅糖。

　　2、 同時，坐月子期間，不能吹風，著涼。

　　要穿有後幫的鞋(不能穿拖鞋，否則落下腳後跟疼的毛病)。洗臉用煮過的米酒放溫後洗，不要洗澡，同樣用煮過的米酒擦身。綁腹帶，最好自己喂奶，對身體的恢復會更好。出了月子之後再開始運動等等，不一而足。

　　坐月子系列物品

　　1、米酒水

　　這裡特別說明，這個米酒不是國內說的酒釀，是專門的月子米酒，酒精含量在15度的樣子。

　　2、生化湯

　　生化湯是一付配好的中藥，它的主要功能是使子宮盡快排出惡露，幫產後護理之家助它恢復正常的位置和形狀。稍微大一點的中藥房，都可以買到。

　　3、胡麻油 (黑麻油)

　　胡麻油，這個在月子期間幾乎所有的菜裡都會用到。 有防止皮膚衰老和抗月子中心癌的作用。

　　4、腹帶

　　長1500CM，寬15CM的白紗 帶，需備至少兩條。艾佳人兩條賣100元，我計劃去藥店購買，如果沒有，用繃帶在縫紉機上按規格自制。

　　5、杜仲粉。產後第二周服用。

　　6、能抑菌的衛生巾。

　　產婦用的衛生巾一定要有抑菌功能！惡露裡含有大量適合細菌滋生的營養物質，如果衛生巾不抑菌，那麼就很容易讓傷口反復感染、發炎、加重疼痛，延長產後修復時間，阻止惡露的順暢排出。舒珊衛生巾這個品牌還不錯，它有食品級的專利抑菌成分，不僅抑菌效果好而且安全，我產後一直用它，感覺下面鋪了一層舒服的透氣墊一下，一點了不悶、不癢，傷口接觸到柔棉也不會有粗糙或疼痛感，在惡露快排干淨那幾天，排了很多稀薄的深色的污物，這應該是舒珊衛生巾裡的遠紅外成分幫助促進惡露和淤物排出的結果。其實不僅是產後，平常月經時也建議用這種有抑菌作用的衛生巾，女人月經時是整個月免疫力最差的時間段，如果衛生巾不抑菌很容易造成細菌感染，很多處女也有陰道炎和經期使用的衛生巾有著很大的關系。