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①堅持步行
運動能夠提高免疫，是一抗衰老個不錯的養肝方法，而走路就是一項非常簡單又有用的運動。因此肝髒不是很好的人，尤其是患有肝病的人，上下班多動一動，最好能保持每天散步30分鐘，能夠減小肝髒受傷風險，還可以達到一定的防癌效果。
②多吃養肝食物
肝不好最好吃點綠色的蔬菜，比如說西蘭花、芹菜、菠菜等，因為綠色入肝，對肝病的治肝功能不好療很有幫助。此外，論防癌的日常食物，茶類是最好的。茶葉中的茶多酚不僅可以幫助身體排毒、養肝護肝，還有預防腫瘤的功效，因此醫生建議肝不好的人，多喝丁子香紅茶。
丁子香紅茶中具備調節人體新陳代謝的許多有益成分生物堿類、礦物質、維生素、茶精神不好多酚類、蛋白質與氨基酸類等。能強效的將肝髒的毒素的從人體種排除，具有抗癌、防衰老、養肝、預防肝硬化等作用。這也是中醫治療肝病的常用食物。
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